Ik ben niet goed genoeg voor haar: dit doe je eraan

“Ik ben niet goed genoeg voor haar.” Meer mannen dan je denkt lopen rond met een overtuiging van deze strekking. De oorzaak hiervan is menigmaal: een afwijzinkje teveel, vrouwelijke aandacht te weinig en/of een gebrek aan waardering in het algemeen.
De komst van internet, en dan met name de komst van dating apps en sociale media, heeft dit gevoel bij menig man alleen maar versterkt.
Hoe kom je aan die overtuiging dat je jezelf niet goed genoeg vindt? En belangrijker nog: hoe kom je ervan af.
Hoe kom je erbij dat je niet goed genoeg bent voor haar?!
“Hoe kom je erbij dat je niet goed genoeg bent voor haar?!” Het zou je moeder kunnen zijn die dit uitroept als je haar zou vertellen dat jij jezelf niet goed genoeg vindt voor een vrouw.
Zo’n reactie zou je eigenlijk al genoeg moeten vertellen en jou je overtuiging moeten kunnen laten herzien. Want ze kent je en ze houdt van je. En ieder ander persoon in je leven die dit uitroept doet dat ook.
Toch zal dat doorgaans onvoldoende zijn om de overtuiging dat je niet goed genoeg bent voor een vrouw bij te stellen.
Hoe komt dat? Omdat het niet klopt met jouw belevingswereld.
Overtuigingen vormen zich door wat je ziet, hoort, beleeft en ervaart. Zo ook de overtuiging dat je niet goed genoeg bent voor een vrouw. Je kunt hiervan overtuigd geraakt zijn omdat:
- Je jezelf teveel vergelijkt met anderen.
- Je doet dingen die zorgen dat je baalt van jezelf.
- Je bent net een keertje te vaak afgewezen door een vrouw.
- Je bent bedrogen door een geliefde.
- Je hebt een te veel aan betekenisloze seks gehad met een te groot aantal scharrels.
- Je bent ergens gaan geloven dat je het niet verdient om gelukkig te zijn met een vrouw.
- Je voelt je niet gewaardeerd door je omgeving.
- Je afspraken met jezelf te vaak niet nakomt en jezelf daarmee teleurstelt.
- Je vindt dat je onvoldoende doelen in je leven hebt die een verschil gaan maken.
- Je voelt je depressief en dat maakt je lui en lamlendig.
- Je boekt te weinig resultaat en krijgt nauwelijks aandacht van vrouwen op dating apps.
En zo zullen er vast nog wel een aantal redenen te bedenken zijn die ervoor zorgen dat jij je niet goed genoeg voelt voor een vrouw.
Wat te doen als je niet goed genoeg bent?
Overtuigingen kun je alleen maar veranderen door ermee aan de slag te gaan, dingen anders te gaan doen en daarmee nieuwe ervaringen op te doen.
Hoe meer nieuwe ervaringen je op doet die je het tegendeel bewijzen van waar je zo sterk van overtuigd bent, hoe meer je aan de overtuiging zal gaan twijfelen. En zo zul je steeds meer open gaan staan voor een nieuwe overtuiging.
Maar dan moet er om te beginnen wel eerst iets zijn dat ervoor zorgt dat je je huidige overtuiging serieus onder de loep gaat nemen en je af gaat vragen of jouw overtuiging wel echt klopt.
Daar zit in de praktijk nu juist vaak de moeilijkheid. Want onderzoeken of een overtuiging klopt, vraagt vaak van jou dat je uit je comfort-zone stapt om iets nieuws te proberen.
Dat is een serieus dingetje voor velen. Want hoe minder je gewend bent aan het uit je comfort-zone stappen, hoe meer je er tegenop ziet om het te doen. Want wij mensen houden nu eenmaal niet van verandering.
Een mens voorkomt liever pijn dan plezier en geluk te verwerven. Zo zitten wij nu eenmaal in elkaar. Want toen we nog oermensen waren, hielp juist dit om uit te problemen te blijven en dus te overleven. Ons instinct evolueert zich nu eenmaal nauwelijks. Daarom zullen we soms tegen onze gevoelens en impulsen moeten vechten om van onszelf gedaan te krijgen wat we willen.
Waarom dit interessant is om te weten? Omdat het helpt voorkomen dat je boos wordt op jezelf als je toch niet doet wat je jezelf beloofd had om wel te doen.
Dus als je jezelf niet goed genoeg vindt voor haar, of voor vrouwen in het algemeen, dan is heel fijn als je jezelf weet te verlossen van deze overtuiging. Omdat die overtuiging waarschijnlijk niet klopt. Bovendien is het schadelijk voor je levensgeluk.
Aan de slag met valse overtuigingen
Om deze negatieve overtuiging te veranderen in een positieve overtuiging die je vertelt dat je absoluut goed genoeg bent voor welke vrouw dan ook moet je:
- Jezelf bedenken dat je niet perfect hoeft te zijn. Niemand is tenslotte perfect. Ook al is een vrouw het in jouw ogen dan misschien wel. Want is je moeder perfect? Je zus? Je schoonzus? Je tantes, Je oma’s, Je vrouwelijke collega’s? andere vrouwelijke kennissen en vriendinnen? Dat zijn al een behoorlijk aantal imperfecte vrouwen, niet? Hoe groot is dan de kans dat zij wel perfect is?
- Onderzoeken waarom je vindt dat je niet goed genoeg bent voor haar. Welke dingen zijn er gebeurd in je leven die je ervan overtuigd hebben dat je niet goed genoeg bent voor vrouwen. Schrijf ze op.
- Jezelf eerlijk afvragen welke bewijzen er nu zijn die aantonen dat jouw overtuiging nog altijd klopt.
- Bedenken wat je nodig hebt om te gaan twijfelen aan deze overtuiging. Schrijf het op.
- Aan de slag gaan met wat je nodig hebt.
- De resultaten van wat je gedaan hebt, en de informatie de je hebt verzameld, om het tegendeel te bewijzen onderzoeken en jezelf bijvoorbeeld afvragen: als ik praat met vrouwen, blijven vrouwen met me praten, zijn ze geïnteresseerd in me en hadden ze zichtbaar plezier in ons gesprek? Of proberen ze juist om het gesprek zo snel mogelijk te beëindigen of vielen er al snel ongemakkelijke stiltes?
Gewoon gesprekken aangaan en tijd doorbrengen met veel verschillende vrouwen is in dit geval de allerbeste optie. Want het zijn alleen zij die je alles kunnen vertellen over wat ze van je vinden, hoe ze jou als persoon ervaren en wat voor gevoel je ze geeft. Tevens ervaar je dan aan den lijve wat vrouwen werkelijk van je vinden.
En ja, er bestaat een kans dat je dingen te horen krijgt die je liever niet had willen horen. Maar het is nog altijd zo dat je juist van je fouten het meeste leert. Dus zou je elke vrouw die je eerlijk vertelt wat ze van je vindt dankbaar moeten zijn voor de waardevolle informatie die ze je gegeven heeft. Want dan weet je tenminste op welk gebied je met jezelf aan de slag moet.
Als je met jezelf aan de slag gaat, dan zal dat zelden in één keer naar tevredenheid gaan. Ook daar word je alleen maar beter in als je het vaker doet.
Daarnaast is het belangrijk dat je voldoende tijd alleen doorbrengt om na te kunnen denken en voor jezelf te evalueren wat er goed ging en wat fout. Zodat je plannen kunt maken wat je kunt doen om jezelf te gaan laten twijfelen aan valse overtuigingen die je levensgeluk in de weg staan.
12 dingen die helpen jezelf goed genoeg te gaan vinden.
Valse overtuigingen laten zich vaak niet zomaar vervangen door betere overtuigingen. Maar een overtuiging als jezelf niet goed genoeg vinden is serieus slecht voor je.
Want de kans is groot dat je alleen maar slechter over jezelf gaat denken. Dat heeft ernstig invloed op je prestaties op je werk, op je persoonlijke ontwikkeling, op hoe je jezelf verzorgt, op je sociale vaardigheden en op wat je uitstraalt naar de buitenwereld.
Stuk voor stuk dingen die je niet aantrekkelijk maken voor vrouwen zolang je jezelf niet serieus beetpakt en hier wat aan gaat veranderen.
Maar wat aan jezelf veranderen of jezelf overtuigen van iets anders is zeker niet gemakkelijk en lukt absoluut niet van de ene op de andere dag.
Ik heb zelf altijd het meeste succes gehad met het te zien als een reis. Een reis die me bracht van een plek waar ik niet wilde zijn, de valse overtuiging bijvoorbeeld, naar een plek waar ik heel graag zou willen zijn, de gewenste overtuiging.
Ik beschouw mezelf dan als een student die zijn eigen leven bestudeert. Ik gaf mezelf daarom alle vrijheid om fouten te maken. Want fouten maken hoort er nu eenmaal bij als je je op onbekend terrein begeeft. In zo’n geval buiten mijn comfort-zone. Bovendien leer je van dingen die fout gaan meer dan van dingen die goed gaan.
De volgende 12 dingen zullen jou denk ik ook gaan helpen:
1] Stop met jezelf te vergelijken met anderen
Er zijn twee manieren van jezelf vergelijken met anderen. De ene is goed en kan je uitdagen om beter te worden. Bijvoorbeeld: wie fietst het snelst een bult op. Als je er dan afgereden wordt door een fietsvriend, dan kan je dat motiveren om harder te trainen zodat je ‘m op een dag kunt verslaan.
De tweede manier van jezelf vergelijken met anderen is ronduit slecht voor je. Je buurman heeft bijvoorbeeld een mooiere auto dan jij, is knapper dan jij, maakt indrukwekkender reizen dan jij en is wel getrouwd met een mooie vrouw.
Echter, dat is alleen wat je aan de buitenkant ziet. Misschien zijn er onderdelen in zijn leven waardoor jij absoluut niet in zijn schoenen zou willen staan. Een trauma bijvoorbeeld dat hij nu compenseert met het kopen van dure spullen en mooie vakanties. Waardoor hij inmiddels zoveel schulden heeft dat hij er ’s nachts soms van wakker ligt.
Met deze manier van jezelf met anderen vergelijken moet je voor je eigen gezondheid dan ook meteen stoppen.
Want zelfs al zou je nu de beste zijn. Er komt voor iedereen een dag dat je iemand treft die beter, sneller, slimmer, knapper of sterker is dan jij. En die ook nog eens een mooiere vrouw heeft. That’s life.
2] Probeer elke dag een betere versie van jezelf te zijn dan je gisteren was
Veel beter is om jezelf te vergelijken met wie je gisteren was. We zijn allemaal mensen. Dus verkloten we iedere dag wel iets voor ons gevoel. Of in ieder geval vinden we iedere dag wel dat we iets een volgende keer beter moeten doen of anders moet aanpakken.
Zodra je stopt met dat alleen maar te vinden en start met ook echt iets te doen met wat je vindt, dan gaat dat je zonder meer een goed gevoel geven over jezelf.
Bijvoorbeeld: je vindt dat je te veel gamet en te weinig aan sport doet. Let bewust op hoe je je voelt zodra je minder gamet en meer gaat sporten. En dat ook volhoudt.
3] Bekijk eens serieus wat je al wel hebt bereikt in je leven
Wij mensen zijn van nature ontzettend goed in negatief doen. Als we onszelf vergelijken met anderen, dan kijken we altijd wat wij niet hebben en die anderen wel.
Doe het nu bewust eens anders. Kijk nu eens serieus naar wat je wel hebt en naar wat je al wel hebt bereikt waar je best trots op mag zijn. Omdat je met jouw talenten en jouw mogelijkheden en jouw kennisniveau op dat moment het best mogelijke resultaat hebt weten te behalen.
Als je er zo over nadenkt, dan ga je je ongetwijfeld al een heel stuk beter voelen over jezelf.
4] Geloof diegene die zegt dat hij/zij van je houdt
Ook jij hebt mensen om je heen die van je houden. Die het fijn vinden om jou om zich heen te hebben. En al zeggen ze niet met woorden dat ze van je houden, ze zullen het je wel laten merken. Door:
- Tijd voor je te maken.
- Er voor je te zijn.
- Interesse in je te tonen.
- Iets voor je te doen.
- Je uit te nodigen om iets samen te gaan doen.
- Je goed bedoeld advies te geven. Zelfs al zit je er helemaal niet op te wachten.
- Je iets te schenken.
Nogmaals, dit doen mensen omdat ze van je houden. Geloof ze, ook al spreken ze het nooit uit.
5] Zorg dat je fitter wordt
Hoe slechter je lichamelijke conditie, hoe negatiever je gedachten en gevoelens zullen zijn. Want wanneer heb je daar het meeste last van? Juist als je moe bent.
Fitter worden verbetert niet alleen je gezondheid maar ook je weerstand tegen negatieve gedachten en gevoelens. Bovendien komt tijdens het sporten onder andere het ‘gelukshormoon’ endorfine vrij. Dat is de reden waarom je je zo lekker voelt na het sporten.
6] Stop negatieve gedachtes
Zoals gezegd hoeven wij mensen weinig moeite te doen voor negatieve gedachtes. Maar wist je dat je ze kunt stoppen door jezelf te trainen je negatieve gedachtes te herkennen, te accepteren en vervolgens bewust in twijfel te trekken. Dit doe je door jezelf af te vragen of die negatieve gedachte echt wel zo terecht is.
Want is het je bijvoorbeeld wel eens opgevallen hoe weinig van waar je je zorgen over maakt ook daadwerkelijk gebeurt?
7] Doe alleen wat met iets waar je zelf de controle over hebt
Waar wij mensen ook ontzettend goed in zijn is ons druk maken en zorgen maken over dingen in onze omgeving en in de maatschappij waar we helemaal niets aan kunnen veranderen.
Als je je druk maakt over iets, stel jezelf dan zo snel mogelijk de vraag: “Heb ik hier controle over en kan ik er iets aan veranderen?” Is het antwoord Nee, laat het dan gaan. Als dat niet lukt, zoek dan naar mogelijkheden om jezelf eraan aan te passen of jezelf ervan te ontdoen.
Een vervelende baas bijvoorbeeld gaat zijn gedrag niet aanpassen omdat jij dat wilt. Daar zul je dus mee om moeten leren gaan of je zult een andere baan moeten zoeken. Want over zijn gedrag heb je geen controle. Je hebt alleen controle over de manier waarop je met dit gedrag wilt omgaan.
8] Geef je grenzen aan en laat mensen daar niet overheen gaan
Nee zeggen doen wij over het algemeen niet graag. Want we willen doorgaans te graag dat anderen ons aardig vinden. Toch moet je niet tegen elke prijs willen dat mensen je aardig vinden. Veel mensen maken bewust of onbewust misbruik van de goedheid van anderen.
Geen nee durven of willen zeggen, leidt om deze reden vaak tot situaties waarin jij je niet gelukkig voelt. Omdat je iets aan het doen bent voor iemand terwijl je andere plannen had. Misschien wel samen met iemand. En die persoon stel je teleur omdat jij geen Nee kunt zeggen. Daar maak je vanzelfsprekend niemand blij mee.
Dus leer Nee zeggen en geef je grenzen aan. Je zult dan al snel ontdekken dat mensen je er meestal niet eens minder aardig door gaan vinden en je zelfs meer gaan respecteren.
9] Wees gewoon eens niet constant bereikbaar
Doordat we altijd en eeuwig onze telefoon bij ons hebben, zijn we ook altijd bereikbaar. Dat maakt de verleiding heel groot om dingen te gaan doen die we nu juist even niet zouden moeten doen. Bijvoorbeeld omdat je nu echt even dat ene ding af wilt hebben dat je al zo lang af wilt hebben, maar steeds niet aan toekwam.
Zet die telefoon dan ook gewoon eens uit als je iets aan het doen bent waarvan je vindt dat je het nu moet doen. Bijvoorbeeld omdat je dat gewoon een ontzettend goed gevoel gaat geven over jezelf als het af is.
10] Ban sociale media uit je dagelijks leven
Menigeen is verslaafd aan wat anderen van ze vinden op sociale media. Dat kan een foto zijn, een filmpje zijn, iets wat je gepost hebt of waar je commentaar op gegeven hebt. Dit kan je ongemerkt zodanig in beslag nemen dat het je dagelijkse leven negatief beïnvloedt.
Dat doet het bij jou niet? Probeer eens om 48 uur geen aandacht aan sociale media te besteden en ontdek wat het met je doet.
11] Bedenk wat je echt graag wil in je leven en richt je focus daar volledig op
Wij mannen voelen ons het gelukkigst wanneer we dingen voor elkaar krijgen voor onszelf.
Dus laat je telefoon en ook je laptop eens in de auto liggen en pak een pen en een stuk papier. Ga nu eens in alle rust bedenken wat je nu echt allemaal wil in je leven. En dat zonder er rekening mee te houden wat je omgeving daarvan zou kunnen gaan vinden.
Laat je fantasie volledig te vrije loop en houd geen rekening met mogelijke beperkingen. Start nu met schrijven en blijf schrijven. Dump echt alles wat je denkt, vindt en voelt over wat je wilt met je toekomst op dat papier zonder na te denken of dat eigenlijk wel kan.
Alles kan. Want als er geen mannen zouden zijn geweest die hun gedachten de vrije loop lieten, die groot dachten en die uitgelachen zijn om hun idiote gedachten, dan zou het hebben van een auto nu bijvoorbeeld niet zo vanzelfsprekend zijn geweest.
Want Henry Ford, de man die inmiddels meer dan 100 jaar geleden een auto uitvond die in massa geproduceerd kon worden, had niet veel meer dan wat we nu Basisonderwijs noemen.
En zodra je uitgeschreven bent, bedenk dan eens de eerste realistische stap die je zou kunnen zetten richting je droomtoekomst. Doe die stap ook al is het maar een kleintje. En dan nog één, en nog een.
En vier ieder doel dat je bereikt als een overwinning. Zelfs al is het maar een klein doeletje.
12] Wees niet te bang om professionele hulp te zoeken als je er zelf niet uitkomt
Wat ik in dit artikel deel, zijn dingen die mij in mijn leven geholpen hebben. Maar misschien werkt het voor jou niet of niet goed genoeg. Wellicht omdat jouw problemen met jezelf groter zijn als de problemen die ik had.
Schaam je er dan ook niet voor om professionele hulp te zoeken als je er zelf niet uitkomt. Maar probeer jezelf wel zo goed mogelijk voor te bereiden op die hulp. Want ook de professionals kunnen met de beste wil van de wereld jouw probleem niet voor jou oplossen.
Wat ze wel kunnen is jouw het juiste gereedschap geven. Zodat jij succesvol je problemen kunt aanpakken. En dat gaat het best als jij ze zo goed mogelijk kunt uitleggen wat je probleem precies is, waar het volgens jou door komt en wat je al geprobeerd hebt om de problemen aan te pakken. Ook al heb je daarin jammerlijk gefaald voor je gevoel.
Iedere man is in de beleving van een vrouw goed genoeg als: hij lekker in zijn vel zit, tevreden is met zichzelf, echt zichzelf durft te zijn in haar nabijheid en zijn eigen leven op orde heeft, of in ieder geval een goed plan heeft.
Dat moet te doen zijn toch?